Börja med att sätta dig på en neråt lutad bänk. Säkra sedan fötterna vid stödet. Luta kroppen en aning bakåt, ha rak rygg. Sedan börja vrida kroppen från vänster till höger och repetera.

Att tänka på:

Vrid kroppen till du känner av bra stretch i de sneda magmusklerna. Börja inte svinga kroppen. Ha full kontroll vid vridrörelsen. Om du söker mera motstånd eller de är för lätt kan du lägga på vikt på magen/bröstet.

Arbetande muskler:

Sneda magmusklerna, de övre nedre mittre magmusklerna (hela magen).